SylabUZ
| Nazwa przedmiotu | Aqua aerobic |
| Kod przedmiotu | 16.1-WL-WFSP-AA |
| Wydział | Wydział Nauk Biologicznych |
| Kierunek | Wychowanie fizyczne / nauczycielska |
| Profil | praktyczny |
| Rodzaj studiów | pierwszego stopnia z tyt. licencjata |
| Semestr rozpoczęcia | semestr zimowy 2021/2022 |
| Semestr | 5 |
| Liczba punktów ECTS do zdobycia | 2 |
| Typ przedmiotu | obowiązkowy |
| Język nauczania | polski |
| Sylabus opracował |
|
| Forma zajęć | Liczba godzin w semestrze (stacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (stacjonarne) | Liczba godzin w semestrze (niestacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (niestacjonarne) | Forma zaliczenia |
| Laboratorium | 30 | 2 | 18 | 1,2 | Zaliczenie na ocenę |
Zapoznanie studenta z wpływem środowiska wodnego na organizm ludzki i z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą. Ogólne usprawnienie organizmu. Popularyzacja ćwiczeń fizycznych w wodzie jako formy aktywnego spędzania wolnego czasu.
Podstawowe umiejętności koordynacyjno – ruchowe.
Laboratorium: Zasady bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą. Zagadnienia dotyczące wpływu środowiska wodnego na funkcjonowanie organizmu człowieka (pływalność, pływanie statyczne i dynamiczne). Adaptacja - podstawowe ruchy, kroki i pozycje w wodzie płytkiej, średniej i głębokiej. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie wydolności aerobowej oraz wzmocnienie górnych partii mięśniowych. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie środkowych i dolnych partii mięśniowych. Nowoczesne formy aquafitnessu: aqua aerobik, aqua aerobik z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego, hydrorobik, aqua jogging, aqua walking.
Metoda analityczno-syntetyczna, metoda syntetyczna, poglądowa, ćwiczenia praktyczne;
| Opis efektu | Symbole efektów | Metody weryfikacji | Forma zajęć |
Laboratorium: Aktywne uczestnictwo w zajęciach, projekt zajęć aquafitness dla różnych grup sprawnościowych i wiekowych, zastosowanie rozwiązań metodyczno - organizacyjnych w trakcie prowadzenia zajęć praktycznych.
Ocena końcowa to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.
1. Pietrusik K.: Pływanie oraz wybrane elementy Aqua fitness,Warszawa 2005
2. Zysiak-Christ B.: Metodyczne podstawy aqua fitness. Wrocław 2010
3. Casel L.: Fitness aquatics. Human kinetics champaign 1997
4. Czasopisma i podręczniki dostępne w Bibliotece Uniwersyteckiej UZ (bazy danych w układzie alfabetycznym) http://www.bu.uz.zgora.pl/
Zmodyfikowane przez dr Grażyna Biczysko (ostatnia modyfikacja: 13-04-2021 09:24)
