1. SylabUZ
2. Wydział Nauk Biologicznych
3. semestr zimowy 2022/2023
4. Wychowanie fizyczne / nauczycielska - drugiego stopnia z tyt. magistra
5. Trening medyczny

Wygeneruj PDF dla tej strony

Trening medyczny - opis przedmiotu

Cel przedmiotu

Przygotowanie studentów do indywidualnej pracy z osobą z dolegliwościami ortopedycznymi i powracającymi do pełnej sprawności po urazach. Umiejętność tworzenia profilaktycznych programów zdrowotnych dostosowanych do konkretnych schorzeń bądź dolegliwości.

Wymagania wstępne

Zapisz zmiany

Znajomość anatomii i fizjologii człowieka oraz teorii treningu sportowego.

Zakres tematyczny

1. Podstawy treningu medycznego - praca z wykorzystaniem wzorów ruchowych i posturalnych, właściwa stabilizacja stawów.

2. Wykorzystanie oceny funkcjonalnej, statycznej i dynamicznej postawy ciała do projektowania jednostki zajęciowej 

3. Ćwiczenia i metody stosowane w  profilaktyce urazów. Pacjent ryzyka. Przeciwwskazania do treningu.

5. Programy treningowe: kończyna dolna (staw kolanowy i biodrowy), kręgosłup (odcinek lędźwiowy, szyjny), staw ramienny, kręgosłup.

6. Przygotowanie projektu treningu zdrowotnego dla:

• dla osób starszych, 
• dla osób z bólem kręgosłupa L –S
• z zaburzeniami w obrębie stawów biodrowych, kolanowych, ramiennych
• usprawniających równowagę statyczną i dynamiczną
• z wykorzystaniem taśm gumowych (theraband, tubing, taśma elastyczna, mini taśma)
• osób z problemami kardiologicznymi (nadciśnienie)

Metody kształcenia

Metoda poglądowa, metoda analityczna, dyskusja problemowa, samodzielne opracowywanie materiałów metodycznych, praca w grupach.

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu	Symbole efektów	Metody weryfikacji	Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Laboratorium: warunkiem zaliczenia przedmiotu jest aktywny udział studentów w zajęciach, przygotowanie projektu treningu medycznego dla osób w różnym wieku, stanie zdrowia i sprawności (zestaw ćwiczeń, konspekt zajęć).

Ocena końcowa: to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.

Dopuszcza się 30% nieobecności (usprawiedliwionych), które Student powinien uzupełnić w terminie uzgodnionym z prowadzącym zajęcia (max na dwa tygodnie przed końcem zajęć). Usprawiedliwioną nieobecność Student/-ka zobowiązani są odpracować w formie odpowiedzi ustnej lub pisemnej (wg wskazań osoby prowadzącej). Pozostałe warunki, nie wymienione w punkcie rozstrzygane są zgodnie z Regulaminem Studiów na Uniwersytecie Zielonogórskim https://www.uz.zgora.pl/index.php?regulamin-studiow

Literatura podstawowa

 

1. Corre L. E. Ruch naturalny w praktyce, Galaktyka, 2019
2. Elphinston J. Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa. Poznań 2016
3. Stryła W. Pogorzała A.M. Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji. Wyd. PZWL 2014
4. McGill S. Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla, Galaktyka, 2018
5. McGill S. (2019) Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych. Galaktyka

Literatura uzupełniająca

1. Kruczyński J. Szulc A. Wybrane zagadnienia z zakresu chorób i urazów narządu ruchu dla studentów i lekarzy, PZWL 2015
2. Czasopisma i podręczniki dostępne w Bibliotece Uniwersyteckiej UZ (bazy danych w układzie alfabetycznym) http://www.bu.uz.zgora.pl/
3. http://www.backfitpro.com/

Uwagi

Zmodyfikowane przez dr Ewa Skorupka (ostatnia modyfikacja: 26-04-2022 22:27)