SylabUZ

Wygeneruj PDF dla tej strony

Aqua aerobic - opis przedmiotu

Informacje ogólne
Nazwa przedmiotu Aqua aerobic
Kod przedmiotu 16.1-WL-WFSP-AA
Wydział Wydział Nauk Biologicznych
Kierunek Wychowanie fizyczne / nauczycielska
Profil praktyczny
Rodzaj studiów pierwszego stopnia z tyt. licencjata
Semestr rozpoczęcia semestr zimowy 2017/2018
Informacje o przedmiocie
Semestr 6
Liczba punktów ECTS do zdobycia 2
Typ przedmiotu obowiązkowy
Język nauczania polski
Sylabus opracował
  • dr Marta Dalecka
Formy zajęć
Forma zajęć Liczba godzin w semestrze (stacjonarne) Liczba godzin w tygodniu (stacjonarne) Liczba godzin w semestrze (niestacjonarne) Liczba godzin w tygodniu (niestacjonarne) Forma zaliczenia
Laboratorium 30 2 18 1,2 Zaliczenie na ocenę

Cel przedmiotu

Zapoznanie studenta z wpływem środowiska wodnego na organizm ludzki i z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą. Ogólne usprawnienie organizmu. Popularyzacja ćwiczeń fizycznych w wodzie jako formy aktywnego spędzania wolnego czasu.

 

 

 

Wymagania wstępne

Podstawowe umiejętności koordynacyjno – ruchowe.

Zakres tematyczny

 

  1. Zasady bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą.
  2. Zagadnienia dotyczące wpływu środowiska wodnego na funkcjonowanie organizmu człowieka (pływalność, pływanie statyczne i dynamiczne).
  3. Adaptacja - podstawowe ruchy, kroki i pozycje w wodzie płytkiej, średniej i głębokiej.
  4. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie wydolności aerobowej oraz wzmocnienie górnych partii mięśniowych.
  5. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie środkowych i dolnych partii mięśniowych.
  6. Nowoczesne formy aquafitnessu: aqua aerobik, aqua aerobik z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego, hydrorobik, aqua jogging, aqua walking.

 

 

 

Metody kształcenia

Metoda analityczno-syntetyczna, metoda syntetyczna, poglądowa, ćwiczenia praktyczne;

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu Symbole efektów Metody weryfikacji Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Aktywne uczestnictwo w zajęciach,  projekt zajęć aquafitness dla różnych grup sprawnościowych i wiekowych,  zastosowanie rozwiązań metodyczno - organizacyjnych w trakcie prowadzenia zajęć praktycznych.

Literatura podstawowa

1. Pietrusik K.: Pływanie oraz wybrane elementy Aqua fitness,Warszawa 2005

2. Zysiak-Christ B.: Metodyczne podstawy aqua fitness. Wrocław 2010

3. Casel L.: Fitness aquatics. Human kinetics champaign 1997

Literatura uzupełniająca

Uwagi


Zmodyfikowane przez dr Grażyna Biczysko (ostatnia modyfikacja: 05-05-2017 18:17)