SylabUZ

Wygeneruj PDF dla tej strony

Taktyka i techniki samoobrony - opis przedmiotu

Informacje ogólne
Nazwa przedmiotu Taktyka i techniki samoobrony
Kod przedmiotu 16.1-WL-RAT-TTS
Wydział Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu
Kierunek Ratownictwo medyczne
Profil praktyczny
Rodzaj studiów pierwszego stopnia z tyt. licencjata
Semestr rozpoczęcia semestr zimowy 2018/2019
Informacje o przedmiocie
Semestr 2
Liczba punktów ECTS do zdobycia 1
Typ przedmiotu obowiązkowy
Język nauczania polski
Sylabus opracował
  • dr Tomasz Grzybowski
Formy zajęć
Forma zajęć Liczba godzin w semestrze (stacjonarne) Liczba godzin w tygodniu (stacjonarne) Liczba godzin w semestrze (niestacjonarne) Liczba godzin w tygodniu (niestacjonarne) Forma zaliczenia
Ćwiczenia 30 2 18 1,2 Zaliczenie na ocenę

Cel przedmiotu

Zapoznanie studentów z wiadomościami oraz umiejętnościami z zakresu samoobrony. Podniesienie sprawności ogólnej i specjalnej studentów. Kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.

 

Wymagania wstępne

Brak

Zakres tematyczny

  1. Dostosowanie osobistej sprawności do stopnia umożliwiającego wykonywanie podstawowych technik samoobrony.
  2. Poznanie i rozwijanie własnych odruchów jako reakcji na daną sytuację.
  3. Kształtowanie odporności psychicznej, umiejętności koncentracji, panowania nad własnymi emocjami oraz ciałem.
  4. Pozycje oraz sposoby poruszania się po macie – pady.
  5. Dźwignie, podcięcia, trzymania.
  6. Atak na punkty wrażliwe.
  7. Bloki i zbicia.
  8. Obrona przed duszenie dłońmi, kopnięciami, ciosami.
  9. Obrona przed atakiem nożem i pałka.
  10. Uwalnianie rąk z uchwytu.

Metody kształcenia

pogadanki, ćwiczenia praktyczne, zajęcia w grupach

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu Symbole efektów Metody weryfikacji Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Podstawą zaliczenia jest aktywne uczestnictwo w zajęciach, ocena sprawności fizycznej i umiejętności ruchowych przy zastosowaniu standardowych testów określających poziom rozwoju motorycznego i umiejętności technicznych. Zaliczenie testu sprawnościowego.

 

Literatura podstawowa

  1. Dougherty Martin J. Sztuka samoobrony. Gola 2010.
  2. Lichtenfeld Imi, Yanilov Eyal. Krav Maga Jak się obronić przed uzbrojonym napastnikiem. VIZJA PRESS&IT, 2010.
  3. Kondratowicz K. Chwyty obronne, wyd. MON 1980.
  4. Skut B. Samoobrona. Warszawa 1992.

 

Literatura uzupełniająca

Uwagi


Zmodyfikowane przez mgr Beata Wojciechowska (ostatnia modyfikacja: 20-12-2017 13:08)