1. SylabUZ
2. Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu
3. semestr zimowy 2022/2023
4. Fizjoterapia - jednolite magisterskie
5. Przedmiot do wyboru - Nordic walking

Wygeneruj PDF dla tej strony

Przedmiot do wyboru - Nordic walking - opis przedmiotu

Cel przedmiotu

Zapoznanie studenta z różnymi formami wycieczek pieszych oraz przedstawienie korzyści zdrowotnych wynikających ich podejmowania. Zapoznanie z techniką marszu Nordic Walking. Przedstawienie metod nauczania techniki Nordic Walking. Popularyzacja marszu Nordic Walking jako aktywności służącej utrzymaniu oraz poprawie zdrowia w każdym wieku.

Wymagania wstępne

Zapisz zmiany

Brak przeciwwskazań zdrowotnych do wysiłku fizycznego. Posiadanie odpowiedniego ubioru uwzględniającego różne warunki pogodowe.

Zakres tematyczny

Wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka. Dobór i przygotowanie sprzętu wykorzystywanego podczas marszu Nordic Walking. Nauka techniki Nordic Walking. Wpływ wysiłku fizycznego o charakterze wytrzymałościowym na organizm człowieka. Nauka wykonywania ćwiczeń uzupełniających z wykorzystaniem kijów Nordic Walking. Dobór odpowiedniego stroju do ćwiczeń do panujących warunków atmosferycznych oraz pory roku.

Metody kształcenia

Wykład informacyjny, pokaz, metoda poglądowa, metoda analityczna, metoda syntetyczna, samodzielne opracowywanie materiałów metodycznych.

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu	Symbole efektów	Metody weryfikacji	Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Podstawą zaliczenia jest:

1. systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach (dopuszcza się jedną nieobecność na zajęciach w semestrze):

• student ma możliwość odrobienia nieobecności w terminie dwóch tygodni od jej zaistnienia, uczestnicząc w zajęciach pływania po uzyskaniu zgody prowadzącego (w ciągu jednego dnia można uczestniczyć tylko w jednych zajęciach (90 min.)
• odrabianie zajęć nie jest możliwe w dwóch ostatnich tygodniach semestru.

       2. ocena techniki marszu Nordic Walking

Literatura podstawowa

1. Burger D.: Nordic Walking sposób na zdrowie i kondycję. Warszawa 2010
2. Nowak M.: Aktywność fizyczna w prozdrowotnym stylu życia kobiet. Poznań 2011
3. Woynarowska B.: Edukacja zdrowotna. Podręcznik akademicki. PWN, Warszawa 2010
4. Wróblewski P.: Nordic Walking poradnik. Pascal, Bielsko-Biała 2010

Literatura uzupełniająca

1. Magazines and e-books available at the University Library, digital databases - medical sciences and health sciences http://www.bu.uz.zgora.pl/

Uwagi

Zmodyfikowane przez dr hab. n. med. Magdalena Gibas-Dorna, prof. UZ (ostatnia modyfikacja: 14-04-2022 21:06)