1. SylabUZ
2. Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu
3. semestr zimowy 2022/2023
4. Fizjoterapia - jednolite magisterskie
5. Przedmiot do wyboru - Podstawy treningu motorycznego

Wygeneruj PDF dla tej strony

Przedmiot do wyboru - Podstawy treningu motorycznego - opis przedmiotu

Cel przedmiotu

Zapoznanie z wybranymi elementami teoretycznymi i praktycznymi współczesnych metod treningu motorycznego oraz jego kierowania i prowadzenia z uwzględnieniem różnych aspektów motoryczności człowieka. Nabycie przez studentów specjalistycznych umiejętności ruchowych z zakresu kształtowania różnych zdolności motorycznych. Zapoznanie studentów z szerokim wachlarzem ćwiczeń uzupełniających oraz ich wykorzystaniem w poszczególnych rodzajach treningu u osób o różnym poziomie sprawności fizycznej.

Wymagania wstępne

Zapisz zmiany

Wiedza z zakresu anatomii, fizjologii, kinezjologii. Znajomość metodologii nauczania ruchu. Sprawność fizyczna umożliwiająca czynne uczestnictwo w zajęciach.

Zakres tematyczny

1. Wybrane pojęcia z zakresu motoryczności człowieka – struktura motoryczności, podział zdolności motorycznych, metody i sposoby ich kształtowania oraz oceny.

2. Siła mięśniowa, moc i wytrzymałość siłowa – wybrane pojęcia, rodzaje ćwiczeń siłowych, wybrane metody treningu, uwagi praktyczne. Możliwości zastosowania treningu siłowego w fizjoterapii.

3. Wytrzymałość– wybrane pojęcia, rodzaje wytrzymałości, wybrane metody treningu, uwagi praktyczne. Możliwości zastosowania treningu wytrzymałościowego w fizjoterapii.

4. Kształtowanie wybranych zdolności motorycznych – siła, moc, szybkość, koordynacja ruchowa.

5. Metodyka i programowanie treningu motorycznego.

6. Wybrane formy i metody treningu motorycznego: trening funkcjonalny, trening stabilizacyjny („core stability”), trening plyometryczny, trening z obciążeniem ciężarem własnego ciała.

7. Przygotowanie i prowadzenie zajęć ruchowych z wykorzystaniem wybranych metod i form treningu motorycznego.

 

Metody kształcenia

- Prezentacja multimedialna, opis, objaśnienie, pokaz, instruktaż do ćwiczeń, praca w grupach, dyskusja moderowana,

- Zajęcia ruchowe, ćwiczenia przedmiotowe

- Przygotowanie i prowadzenie zajęć ruchowych (treningu motorycznego)

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu	Symbole efektów	Metody weryfikacji	Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Warunkiem zaliczenia przedmiotu jest aktywne uczestnictwo w zajęciach; zaliczenie sprawdzianu z wiedzy z zakresu motoryczności człowieka  (struktura motoryczności, podział zdolności motorycznych, metody i sposoby ich kształtowania oraz oceny); przygotowanie i prowadzenie zajęć ruchowych (treningu motorycznego) według przygotowanego konspektu.

Podczas zajęć student jest aktywny, realizuje zadania w sposób zapewniający bezpieczeństwo własne, otoczenia i współpracowników.

Ocena końcowa: to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.

Dopuszcza się 30% nieobecności (usprawiedliwionych), które Student powinien uzupełnić w terminie uzgodnionym z prowadzącym zajęcia (max na dwa tygodnie przed końcem zajęć). Usprawiedliwioną nieobecność Student/-ka zobowiązani są odpracować w formie odpowiedzi ustnej lub pisemnej (wg wskazań osoby prowadzącej). Pozostałe warunki, nie wymienione w punkcie rozstrzygane są zgodnie z Regulaminem Studiów na Uniwersytecie Zielonogórskim https://www.uz.zgora.pl/index.php?regulamin-studiow

Literatura podstawowa

1. Adach Z.,, Naczk M. (2019) Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego W: Podstawy treningu fizycznego, 2019, red. nauk. Jan Górski, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, s. 81-120.
2. Czerwiński J. Sadowski J. Sozański H. (2015) Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1 i 2. AWF Warszawa.
3. Osiński W. (2003) , Antropomotoryka, AWF Poznań.
4. Czasopisma i podręczniki dostępne w Bibliotece Uniwersyteckiej UZ (bazy danych w układzie alfabetycznym) http://www.bu.uz.zgora.pl/

Literatura uzupełniająca

1. Boyle M. (2019) Nowoczesny trening funkcjonalny. Warszawa, Wydawnictwo Galaktyka.
2. Margulec Adamowicz N., Kosmol A., Molik B. (2018). Adaptowana aktywność fizyczna dla fizjoterapeutów. Warszawa, PZWL.
3. Pacek A., Babiarz M. (2019) Sekrety przygotowania motorycznego w sporcie, Print Menagement, Gdynia.
4. Rippetoe M. (2018) Zacznij od siły. Warszawa, Wydawnictwo Galaktyka.

Uwagi

Zmodyfikowane przez dr hab. n. med. Magdalena Gibas-Dorna, prof. UZ (ostatnia modyfikacja: 22-04-2022 08:49)