1. SylabUZ
2. Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu
3. semestr zimowy 2023/2024
4. Fizjoterapia - jednolite magisterskie
5. Przedmiot do wyboru - Pilates medyczny

Wygeneruj PDF dla tej strony

Przedmiot do wyboru - Pilates medyczny - opis przedmiotu

Cel przedmiotu

Przekazanie studentom wiedzy i umiejętności projektowania, programowania i planowania zajęć z  wykorzystaniem metody Pilatesa w ramach profilaktyki zdrowotnej,  kinezyterapii indywidualnej i zespołowej osób niepełnosprawnych i o specjalnych potrzebach.

Wymagania wstępne

Zapisz zmiany

Podstawowa sprawność ruchowa

Zakres tematyczny

1. Podstawy naukowe stosowania metody Pilatesa w fizjoterapii, zasady metodyczne metody i ich skuteczność w pracy z narządem ruchu. Metoda Stuarda McGilla-podstawy naukowe Pilates Core Stability.
2. Anatomia i mechanika zdrowego kręgosłupa- pilates jako sposób na rozwinięcie zrównoważonej pracy mięśni stabilizatorów głębokich tułowia, właściwą mechanikę ruchu i efektywny trening zdrowotny:

• budowa kręgosłupa
• pozycja neutralna kręgosłupa
• funkcja mięśnia poprzecznego i ćwiczenia aktywujące
• funkcja mięśnia wielodzielnego i ćwiczenia aktywujące.

      3. Metoda Pilatesa, metoda Stuarta McGilla - Pilates Core Stability:

• metodyka prowadzenia ćwiczeń, przyrządy i urządzenia, przybory do ćwiczeń,
• oddech jako wyzwalacz naturalnego ruchu stymulującego większą aktywność mięśni,
• hierarchizacja ćwiczeń w odniesieniu do założonych celów,
• analiza lekcji, kolejności ćwiczeń, budowa zintegrowanego treningu zdrowotnego
• technika wykonywania ćwiczeń - koaktywacja i timing mięśniowy,
• przykłady ćwiczeń: rozgrzewka, część główna, końcowa,
• rola rozciągania w czasie zajęć
• tok lekcji Pilates Core Stability.

      4. Ćwiczenia ma macie, ćwiczenia z przyborami w (soft-ball, tąśma thera-band, laska gimnastyczna, dysk sensoryczny, koło do pilatesu).

      5. Analiza posturalna i dobór ćwiczeń do indywidualnych potrzeb pacjenta (obręcz barkowa i szyja, staw biodrowy, kręgosłup lędźwiowy, równowaga)

      6. Opracowanie i przeprowadzenie zajęć z wykorzystaniem metody Pilates Core Stability

      7. Metody pracy wykorzystujące trening łańcuchów mięśniowych:

• Metoda Spiralnej Stabilizacji Kręgosłupa
• Gyrotonic.

Metody kształcenia

Wykład konwersatoryjny, pokaz, metoda poglądowa, metoda analityczna, metoda syntetyczna, praca w grupach

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu	Symbole efektów	Metody weryfikacji	Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Warunkiem zaliczenia przedmiotu jest aktywny udział studentów w zajęciach, opracowanie i przeprowadzenie projektu grupowego zajęć z wykorzystaniem technik poznanych na zajęciach (zestaw ćwiczeń, konspekt zajęć).

Ocena końcowa: to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.

Dopuszcza się 30% nieobecności (usprawiedliwionych), które Student powinien uzupełnić w terminie uzgodnionym z prowadzącym zajęcia (max na dwa tygodnie przed końcem zajęć). Usprawiedliwioną nieobecność Student/-ka zobowiązani są odpracować w formie odpowiedzi ustnej lub pisemnej (wg wskazań osoby prowadzącej). Pozostałe warunki, nie wymienione w punkcie rozstrzygane są zgodnie z Regulaminem Studiów na Uniwersytecie Zielonogórskim https://www.uz.zgora.pl/index.php?regulamin-studiow

 

Literatura podstawowa

1. Krzywańska K. …i nie tylko pilates. Łódź, Palatum 2009
2. Frederick A. Stretching powięziowy, Wrocław, Edra Urban&Partner, 2015
3. McGill S. Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla, Łódź 2018
4. Wood S. Pilates w rehabilitacji. PZWL 2021.
5. http://www.backfitpro.com/

Literatura uzupełniająca

1. Czasopisma i podręczniki dostępne w Bibliotece Uniwersyteckiej UZ (bazy danych w układzie alfabetycznym) http://www.bu.uz.zgora.pl/
2. McGill S. Dysfunkcje odcinka lędźwiowo-krzyżowego: prewencja i terapia w oparciu o dowody naukowe, Wyd. Galaktyka 2019

Uwagi

Zmodyfikowane przez dr hab. n. med. Magdalena Gibas-Dorna, prof. UZ (ostatnia modyfikacja: 30-08-2023 12:55)