1. SylabUZ
2. Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu
3. semestr zimowy 2023/2024
4. Fizjoterapia - jednolite magisterskie
5. Przedmiot do wyboru - Aqua aerobic

Wygeneruj PDF dla tej strony

Przedmiot do wyboru - Aqua aerobic - opis przedmiotu

Cel przedmiotu

Zapoznanie studenta z wpływem środowiska wodnego na organizm ludzki i z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą. Ogólne usprawnienie organizmu. Popularyzacja ćwiczeń fizycznych w wodzie jako formy aktywnego spędzania wolnego czasu.

Wymagania wstępne

Zapisz zmiany

Podstawowe umiejętności koordynacyjno – ruchowe.

Zakres tematyczny

1. Zasady bezpieczeństwa podczas przebywania nad wodą.
2. Zagadnienia dotyczące wpływu środowiska wodnego na funkcjonowanie organizmu człowieka (pływalność, pływanie statyczne i dynamiczne).
3. Adaptacja - podstawowe ruchy, kroki i pozycje w wodzie płytkiej, średniej i głębokiej.
4. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie wydolności aerobowej oraz wzmocnienie górnych partii mięśniowych.
5. Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie środkowych i dolnych partii mięśniowych.
6. Nowoczesne formy aquafitnessu: aqua aerobik, aqua aerobik z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego, hydrorobik, aqua jogging, aqua walking.

Metody kształcenia

Metoda analityczno-syntetyczna, metoda syntetyczna, poglądowa, ćwiczenia praktyczne;

Efekty uczenia się i metody weryfikacji osiągania efektów uczenia się

Opis efektu	Symbole efektów	Metody weryfikacji	Forma zajęć

Warunki zaliczenia

Uzyskanie zaliczenia z przedmiotu odbywa się na podstawie aktywności studenta podczas zajęć oraz stworzenia konspektu zajęć.

Nieobecności - dopuszcza się 2 usprawiedliwione nieobecności, które Student jest zobowiązany odrobić z inną grupą lub w godzinach konsultacyjnych u prowadzącego zajęcia. Godziny konsultacyjne są podane do wiadomości studentów z początkiem roku akademickiego.

Regulacje dotyczące warunków zaliczenia odpowiadają warunkom zaliczania bezpośredniego, z zastrzeżeniem możliwości wprowadzenia zmian w przypadku konieczności przejścia na zaliczanie zdalne w czasie regulaminowym, przed rozpoczęciem sesji.

Pozostałe niewymienione regulacje określa Regulamin Studiów na Uniwersytecie Zielonogórskim https://www.uz.zgora.pl/index.php?regulamin-studiow

Literatura podstawowa

1. Pietrusik K.: Pływanie oraz wybrane elementy Aqua fitness,Warszawa 2005

2. ZYSIAK-CHRIST B.: METODYCZNE PODSTAWY AQUA FITNESS. WROCŁAW 2010

3. CASE L.: FITNESS AQUATICS. HUMAN KINETICS CHAMPAIGN 1997

Literatura uzupełniająca

Uwagi

Zmodyfikowane przez dr hab. n. med. Magdalena Gibas-Dorna, prof. UZ (ostatnia modyfikacja: 30-08-2023 12:55)