Trening wytrzymałościowy i cardio - course description

General information

Course name	Trening wytrzymałościowy i cardio
Course ID	16.1-WL-WF-TWC
Faculty	Faculty of Biological Sciences
Field of study	Physical Education / Teaching
Education profile	practical
Level of studies	Second-cycle studies leading to MS degree
Beginning semester	winter term 2021/2022

Course information

Semester	4
ECTS credits to win	2
Course type	obligatory
Teaching language	polish
Author of syllabus	mgr Agnieszka Grad-Rybińska

Classes forms

The class form	Hours per semester (full-time)	Hours per week (full-time)	Hours per semester (part-time)	Hours per week (part-time)	Form of assignment
Laboratory	15	1	9	0,6	Credit with grade

Aim of the course

Przygotowanie studenta do samodzielnego formułowania celów i opracowywania programów wykorzystujących ćwiczenia wytrzymałościowe z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, bezpieczeństwa ćwiczących.

Prerequisites

Znajomość anatomii i fizjologii człowieka oraz teorii treningu sportowego

Scope

Trening wytrzymałościowy–cel, dobór form, obciążeń i intensywności, metodyka prowadzenia zajęć, wskazania i przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń, profilaktyka urazów. Formy treningu wytrzymałościowego (bieg, jazda na rowerze, marsz i marszobieg, pływanie, step, skoki na skakance, rolki, ćwiczenia z przyborami, formy taneczne). Trening w plenerze-zasady i formy, wykorzystanie przeszkód i naturalnego ukształtowania terenu.

Teaching methods

Metoda poglądowa, metoda analityczna, dyskusja problemowa, samodzielne opracowywanie materiałów metodycznych, praca w grupach.

Learning outcomes and methods of theirs verification

Outcome description	Outcome symbols	Methods of verification	The class form

Assignment conditions

Laboratorium: warunkiem zaliczenia jest uzyskanie pozytywnych ocen ze wszystkich zajęć realizowanych w czasie laboratoriów. Ocenie podlegają: kolokwium sprawdzające wiedzę, projekt indywidualny, ocena z wykonania zadań praktycznych realizowanych na zajęciach. Student nieobecny na zajęciach powinien uzupełnić braki w terminie uzgodnionym z prowadzącym.

Ocena końcowa to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.

Notes

Modified by dr Ewa Skorupka (last modification: 14-04-2021 12:27)

Generate PDF for this page