SylabUZ
Nazwa przedmiotu | Trening wytrzymałościowy i cardio |
Kod przedmiotu | 16.1-WL-WF-TWC |
Wydział | Wydział Nauk Biologicznych |
Kierunek | Wychowanie fizyczne / nauczycielska |
Profil | praktyczny |
Rodzaj studiów | drugiego stopnia z tyt. magistra |
Semestr rozpoczęcia | semestr zimowy 2018/2019 |
Semestr | 4 |
Liczba punktów ECTS do zdobycia | 2 |
Typ przedmiotu | obowiązkowy |
Język nauczania | polski |
Sylabus opracował |
|
Forma zajęć | Liczba godzin w semestrze (stacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (stacjonarne) | Liczba godzin w semestrze (niestacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (niestacjonarne) | Forma zaliczenia |
Laboratorium | 15 | 1 | 9 | 0,6 | Zaliczenie na ocenę |
Przygotowanie studenta do samodzielnego formułowania celów i opracowywania programów wykorzystujących ćwiczenia wytrzymałościowe z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, bezpieczeństwa ćwiczących.
Znajomość anatomii i fizjologii człowieka oraz teorii treningu sportowego
Trening wytrzymałościowy–cel, dobór form, obciążeń i intensywności, metodyka prowadzenia zajęć, wskazania i przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń, profilaktyka urazów. Formy treningu wytrzymałościowego (bieg, jazda na rowerze, marsz i marszobieg, pływanie, step, skoki na skakance, rolki, ćwiczenia z przyborami, formy taneczne). Trening w plenerze-zasady i formy, wykorzystanie przeszkód i naturalnego ukształtowania terenu.
Metoda poglądowa, metoda analityczna, dyskusja problemowa, samodzielne opracowywanie materiałów metodycznych, praca w grupach.
Opis efektu | Symbole efektów | Metody weryfikacji | Forma zajęć |
Laboratorium: warunkiem zaliczenia jest uzyskanie pozytywnych ocen ze wszystkich zajęć realizowanych w czasie laboratoriów. Ocenie podlegają: kolokwium sprawdzające wiedzę, projekt indywidualny, ocena z wykonania zadań praktycznych realizowanych na zajęciach. Student nieobecny na zajęciach powinien uzupełnić braki w terminie uzgodnionym z prowadzącym.
Ocena końcowa to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi ocenę końcową 5,0.
Zmodyfikowane przez dr Grażyna Biczysko (ostatnia modyfikacja: 18-10-2018 18:24)