SylabUZ
| Nazwa przedmiotu | Fizjologia wysiłku fizycznego, cz. I |
| Kod przedmiotu | 16.1-WL-ŻiDwS-FWF |
| Wydział | Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu |
| Kierunek | Żywienie i dietetyka w sporcie |
| Profil | ogólnoakademicki |
| Rodzaj studiów | podyplomowe |
| Semestr rozpoczęcia | semestr zimowy 2018/2019 |
| Semestr | 1 |
| Liczba punktów ECTS do zdobycia | 2 |
| Typ przedmiotu | obowiązkowy |
| Język nauczania | polski |
| Sylabus opracował |
|
| Forma zajęć | Liczba godzin w semestrze (stacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (stacjonarne) | Liczba godzin w semestrze (niestacjonarne) | Liczba godzin w tygodniu (niestacjonarne) | Forma zaliczenia |
| Seminarium | - | - | 20 (w tym jako e-learning) |
1,33 (w tym jako e-learning) |
Zaliczenie na ocenę |
Zapoznanie studenta i zrozumienie przez niego zasad funkcjonowania organizmu ludzkiego podczas wysiłku fizycznego o różnej charakterystyce. Przyswojenie wiedzy z zakresu wspomagania efektów treningowych poprzez testowanie wydolności tlenowej i beztlenowej. Zapoznanie studenta ze sposobami oceny wydatku energetycznego podczas spoczynku oraz wysiłku fizycznego przy wykorzystaniu ergospirometrii. Przyswojenie wiedzy z zakresu podstawowych metod treningu siły i wytrzymałości oraz fizjologicznych następstw ich stosowania. Zapoznanie studenta ze sposobami wyznaczania stref intensywności wysiłku z wykorzystaniem ergospirometrii oraz znajomości progu przemian anaerobowych.
Wiedza z zakresu anatomii oraz fizjologii człowieka
· Wysiłek fizyczny, klasyfikacja wysiłków fizycznych, sposoby oceny intensywności wysiłków fizycznych.
· Fizjologiczna reakcja organizmu na wysiłki statyczne
· Fizjologiczna reakcja organizmu na wysiłki dynamiczne o różnej charakterystyce: wysiłek krótkotrwały o supramaksymalnej intensywności, wysiłek długotrwały o submaksymalnej intensywności, wysiłek długotrwały o narastającej intensywności.
· Wydolność fizyczna oraz metody jej oceny.
· Wydolność tlenowa ustroju i sposoby jej oceny: pośrednie i bezpośrednia
· Wydolność beztlenowa ustroju i sposoby jej oceny.
· Wydolność tlenowa i beztlenowa dzieci i młodzieży.
· Wyznaczanie wielkości podstawowej, spoczynkowej i wysiłkowej przemiany materii z wykorzystaniem ergospirometrii oraz wartości wyznaczonego równoważnika kalorycznego tlenu.
· Wyznaczanie progu przemian anaerobowych i jego wykorzystanie w wyznaczaniu stref intensywności wysiłku fizycznego w celu optymalizacji tempa redukcji tłuszczowej masy ciała oraz poprawy wydolności tlenowej.
· Cechy specyficzne ustroju kobiety i ich wpływ na wydolność.
· Zmęczenie, przyczyny, objawy i skutki zmęczenia w następstwie wysiłków o różnym czasie trwania i o różnej intensywności, wpływ warunków środowiskowych na przebieg zmęczenia.
· Fizjologiczne zasady treningu sportowego.
· Trening siły i jego następstwa; metody: kulturystyczna, ciężkoatletyczna, statyczna, pliometryczna, inercyjna, obwodowa.
· Trening wytrzymałości i jego następstwa: ciągła, powtórzeniowa, interwałowa w tym HIT, zmienna.
· Przetrenowanie, objawy, skutki, sposoby wykrywania i przeciwdziałania.
· Przerwa w treningach i wpływ akinezji na funkcjonowanie poszczególnych układów organizmu człowieka oraz na poziom wydolności tlenowej i beztlenowej.
metoda podająca, dyskusja problemowa, obserwacja
| Opis efektu | Symbole efektów | Metody weryfikacji | Forma zajęć |
Seminarium: ocenie podlega: aktywny udział w dyskusji, sprawdzian sprawdzający wiedzę – ocena pozytywna powyżej 50% uzyskanych punktów. Student nieobecny na zajęciach powinien uzupełnić braki w terminie uzgodnionym z prowadzącym.
Ocena końcowa to średnia arytmetyczna wszystkich form przewidzianych do realizacji przedmiotu. Wyniki średniej arytmetycznej ustala się zgodnie z zasadą: średnia 3,25 stanowi ocenę końcową 3,5; średnia 3,75 stanowi ocenę końcową 4,0; średnia 4,25 stanowi ocenę końcową 4,5; średnia 4,75 stanowi.
1. Górski J. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. PZWL Warszawa 2011.
2. Jaskólski A. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego z zarysem fizjologii człowieka. AWF Wrocław, 2002.
3. Jegier A . Medycyna sportowa. PTMS, Warszawa 2005.
4. Kozłowski S. Nazar K - Wprowadzenie do fizjologii klinicznej. PZWL, Warszawa, 1995.
1. Górski J. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. PZWL Warszawa 2011.
2. Jaskólski A. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego z zarysem fizjologii człowieka. AWF Wrocław, 2002.
3. Jegier A . Medycyna sportowa. PTMS, Warszawa 2005.
4. Kozłowski S. Nazar K - Wprowadzenie do fizjologii klinicznej. PZWL, Warszawa, 1995.
5. Czasopisma dostępne w Bibliotece Uniwersyteckiej UZ, cyfrowe bazy danych – nauki medyczne i nauki o zdrowiu; http://www.bu.uz.zgora.pl/
Program opracował:
dr hab. Mariusz Naczk, prof. UZ
Zmodyfikowane przez dr Ewa Skorupka (ostatnia modyfikacja: 17-08-2018 07:09)
